Ce factori modifică calitatea spermei și cum poate fi îmbunătăţit?

Oamenii de știință și cercetătorii experți ai programului Spermogene, ne informează despre aspecte interesante legate de fertilitatea masculină și răspund la întrebările vizitatorilor a spermogene.eu conform celor mai recente date științifice.

„Spermogene” este primul program de cercetare privind infertilitatea masculină implementat în Grecia, de către Unitatea de Reproducere Asistată Medical Embryolab în colaborare cu BIOZ – Laboratorul de Genetică al Universității din Tesalia. Spermogene face apel la toți bărbații și solicită participarea lor voluntară pentru proiectul de cercetare inovator.
Pentru toți voluntarii din program se oferă examene gratuite și consiliere privind fertilitatea. În special, pentru voluntarii care dispun un card de sportiv activ și participă la Spermogene, se oferă gratuit un „pachet de examen pentru sportivi”. Mai multe informații despre participarea la „Spermogene” pot fi găsite aici spermogene.eu/participate

Mai mult acum ca niciodată se știe cât de mult fertilitatea și tulburările sale afectează cuplurile din întreaga lume.
Dar cât de ușor este să fie menținută sănătatea spermei?

Cercetătorii de la Clinica Mayo au efectuat cercetări care se concentrează mai întâi pe factorii care afectează calitatea spermei și apoi pe modalități de îmbunătățire a calității acesteia.

Mai precis, este esențial pentru fiecare bărbat să știe că sperma sa este determinată de trei factori, numărul, motilitatea și morfologia spermei. Modificările care apar în oricare dintre acești factori pot duce la infertilitate.

Prin urmare, bărbații ar trebui să limiteze, dacă nu pot renunţa complet, următoarele:

Fumat
Studiile arată că fumatul provoacă oligospermie!

Alcool
Consumul irațional de alcool duce la reducerea producției de testosteron și, în consecință, la tulburarea spermatogenezei normale.

Contactul cu toxinele
Dacă locul de munca dvs. necesită contactul cu insecticide sau alte toxine, asigurați-vă că purtați toate hainele de protecție.

Temperatura ridicata
Contactul frecvent al testiculelor cu obiecte de temperatură ridicată, cum ar fi de exemplu un laptop sau utilizarea frecventă a unei saune, poate provoca probleme în producția normală de spermă.
Luând în considerare cele de mai sus, este clar că prin crearea condițiilor potrivite este posibilă îmbunătățirea calității spermei.

Dieta
Consumați multe fructe și legume și limitați consumul de carne roșie. Menținerea unui indice adecvat de masă corporală (IMC) ajută la spermatogeneza normală.

Exercițiu
Exercițiul ușor de 5-6 ori pe săptămână ajută la menținerea unei funcții cardiace adecvate și la o serie de alte funcții, inclusiv spermatogeneza.

Stres
Reducerea nivelului de stres contribuie la longevitate și, prin urmare, la capacitatea de reproducere! Este întotdeauna recomandat să comunicați frecvent cu medicul dvs personal și să urmați sfaturile acestuia.